First Lady Initiative - logo
Bokseutstyr og ring - Signaturprogrammet

First Lady Initiative

Signaturprogrammet

Fire pilarer. En ny versjon av deg selv. For jenter mellom 13 og 19 år som vil møte både motstand og mestring.

Målgruppe

Jenter 13–19 år

Format

Fysisk + mental trening + mentorskap

Tilnærming

Helhetlig utvikling

Fire pilarer

Programmet er strukturert som en kamp

Ung jente trener boksing - pilar Fysisk selvtillit

01

Fysisk Selvtillit

Et sterkt, støttende nettverk ledet av utvalgte profesjonelle mentorer som fungerer som positive rollemodeller - under programmet og etter.

  • Strukturert teknisk trening
  • Teambuilding
  • Kroppsbevissthet og hvile
Fokusert ung jente i ringen - pilar Mental robusthet

02

Mental Robusthet

Verktøy fra toppidretten for å håndtere press, nederlag og prestasjonsangst – slik at hver jente bygger en stødig indre kjerne.

  • Visualisering og fokus
  • Målstyringsverktøy
  • Pust- og restitusjonsteknikker
  • Håndtering av nederlag
Ung jente leder en treningsøkt - pilar Lederegenskaper

03

Lederegenskaper

Øvelser i kommunikasjon, teambygging og det å ta eierskap til egne valg og fremtid – slik at hver jente forlater programmet med stemmen sin på plass.

  • Talertrening
  • Beslutningstaking under press
  • Konstruktiv tilbakemelding
  • Personlig prosjektarbeid
Jenter og mentorer samlet etter trening - pilar Fellesskap

04

Fellesskap & Mentorskap

Et sterkt, støttende nettverk ledet av utvalgte profesjonelle mentorer som fungerer som positive rollemodeller - under programmet og lenge etter.

  • Mentorrelasjon over tid
  • Felles samlinger og nettverk
  • Trygge sparringspartnere
  • Alumni-fellesskap

Hold deg oppdatert

Bli kontaktet når vi er i gang

Legg igjen kontaktinfo, så hører du fra oss så snart neste gruppe åpner.